维生素b2的作用有哪些,维生素b2的作用及功能

编辑:女秀才2020-05-05 10:40:31 关键字:维生素b2
  维生素b2的作用有哪些,维生素b2的作用及功能

  维生素b2在我们身体的代谢中,起到至关重要的作用,当我们的身体缺乏维生素b2时,皮肤很容易发生炎症,比如口角发生糜烂、出血和裂口等情况,并且还伴随着疼痛感,时间长就会形成溃疡,如不及时进行治疗,会导致喉咙疼痛、体温上升等不适感。那么维生素b2有哪些功能和作用呢?一起来了解下:

  第一,对小孩子的作用:

  因为小孩子的身体发育比较快,代谢旺盛,如果稍微不注意,就很容易导致孩子缺乏维生素b2。维生素b2可以起到皮肤、毛发正常生产的作用,对孩子的发育也是起到很重要作用的。如果缺乏维生素b2,还会影响到铁元素在身体里面的吸收及运转,导致缺铁性贫血等疾病的发生,对孩子的生长发育也有一定的影响。



  第二,维生素b2对一般得人有哪些作用:

  首先:可以帮助促进身体的发育和细胞再生。

  其次:可以帮助促进皮肤还有指甲以及毛发可以正常的生长。

  再次,可以帮助预防嘴里面还有皮肤的炎症反应。

  然后,可以预防近视,增进视力,减轻眼睛的疲劳。

  最后,和其他物质结合在一起,可以影响到生物氧化和能量的代谢。

  既然维生素b2的作用很大,那么,可以长期服用维生素b2吗?一起了解下:

  维生素b2长期服用对人体有好处吗?答案是否定的,人体所需维生素b2每天的量都是要适度的,不能过量,只要满足人体维生素b2的量,就可以维持人身体的健康,过量的补充维生素b2,会导致人身体发生一些疾病。如果长期并过量的服用维生素b2,会导致人的皮肤产生一定的影响,导致皮肤瘙痒,还有人体会出现流鼻血以及刺痛的症状。所以,服用维生素b2要注意以下几点:

  1、人体每天所需要的维生素b2,一般在一天的食物摄入量中(一两动物肝脏、两颗黄豆、三颗生菜)就可以满足每天的维生素b2需求,所以,一般情况下,是不需要再额外补充维生素b2

  2、每天营养物质要均衡吸收,每天吸收适量的维生素b2,对身体是有很大好处的,维生素b2缺乏会导致疾病的发生。

  总的来说,维生素b2的摄入要适量,如果人体缺乏维生素b2,平时的饮食满足不了对维生素b2的量,要在医生的指导下补充维生素b2,不能长期服用维生素b2,等到疾病症状消失之后,维生素b2要停止服用,这样才能保证我们身体的健康。

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