夏天能泡脚吗,晚上几点泡脚比较好,泡脚要注意什么

编辑:女秀才2020-05-04 09:41:30 关键字:泡脚
  夏天能泡脚吗,晚上几点泡脚比较好,泡脚要注意什么

  很多人都很喜欢泡脚,觉得比较养生,那么夏天快到了,能泡脚吗?需要注意什么呢?

  夏天能泡脚吗

  夏天虽然很热,但是也是可以泡脚的。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,会让人没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁。夏天泡脚可以刺激经络,振奋人体的脏腑机能,祛除暑湿,预防热伤风,增进食欲,促进睡眠。



  晚上几点泡脚比较好

  一般泡脚可以选择晚上7点到9点左右,此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

  泡脚要注意什么

  1、水温不宜过高

  泡脚并不是水温越高越好,最佳的水温应该控制在50℃以下,并且要求热而不烫,可以用脚去感受。

  2、泡的时间不宜过长

  泡脚的时间最好控制在15--20分钟,时间不宜过长,容易导致双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。

  3、不要吹空调泡脚

  许多人喜欢边吹空调边泡脚,这样对身体是非常有害的。因为泡脚的时候,毛孔打开,如果开着空调,寒气就会再次进入体内,这样就会加重身体的湿寒,所以要避开空调。

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